এটি একটি আত্মসহায়তামূলক শিক্ষামূলক অনুশীলন (আইআরটি দ্বারা অনুপ্রাণিত)। কোনো ভয়াবহ স্মৃতির ভেতরে জোর করে প্রবেশ করবেন না। অস্বস্তি লাগলে যেকোনো মুহূর্তে থামুন।