কৈশোর ও তারুণ্যের দুঃস্বপ্ন: মস্তিষ্কের বিকাশ ও মানসিক পরিবর্তনের প্রভাব

বিভিন্ন গবেষণায় দেখা গেছে, ১৫ থেকে ২৫ বছর বয়সীদের মধ্যে দুঃস্বপ্ন দেখার প্রবণতা সবচেয়ে বেশি। এটি কোনো অস্বাভাবিকতা নয়, বরং মস্তিষ্কের দ্রুত পরিবর্তনের একটি ফল।

এই বয়সে মস্তিষ্কের গঠন ও হরমোনের ব্যাপক পরিবর্তন ঘটে। একই সাথে পড়াশোনা, ভবিষ্যৎ এবং সামাজিক সম্পর্কের নানারকম মানসিক চাপ তৈরি হয়।

মস্তিষ্কের এই সংবেদনশীল সময়ে যে কোনো মানসিক চাপ স্বপ্নের মাধ্যমে প্রতিফলিত হতে পারে। নিজেকে দোষারোপ না করে সচেতনভাবে বিশ্রামের অভ্যাস গড়ে তুললে এই ভীতি কেটে যায়।