কখন চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া জরুরি: গুরুত্বপূর্ণ লক্ষণসমূহ

নিয়মিত বিশ্রাম, শ্বাসক্রিয়া এবং মানসিক অনুশীলনের মাধ্যমে সাধারণ দুঃস্বপ্ন বা উদ্বেগ অনেকটাই কাটিয়ে ওঠা যায়। তবে কিছু ক্ষেত্রে চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া অত্যাবশ্যক।

যদি দুঃস্বপ্ন প্রতি সপ্তাহে একাধিকবার ঘটে এবং এক মাসের বেশি সময় ধরে চলতে থাকে, অথবা দিনের কাজের স্বাভাবিক মনোযোগ মারাত্মকভাবে নষ্ট হয়, তবে একজন বিশেষজ্ঞের শরণাপন্ন হওয়া উচিত।

এছাড়াও ঘুমের মধ্যে চিৎকার করা, কাউকে আঘাত করা বা পড়ে যাওয়ার মতো শারীরিক লক্ষণ দেখা দিলে দ্রুত নিউরোলজিস্ট বা স্লিপ বিশেষজ্ঞের কাছে যাওয়া প্রয়োজন।